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5/9ログ✍️ おはようございます🌞 ▪︎夜のゆっくり読書時間 ▪︎自然に眠くなる→そのまま🛌💤 ▪︎気持ちいい流れを作ってあげよう ここでスマホいじるとまた脳が覚醒して寝れないパターンあるある笑 自然な流れにのっちゃおう お日様ポカポカ金曜日☀️皆様、健やかな1日を🍀 #早起きチャレンジ pic.twitter.com/ZkYS1pyyaH

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