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脳科学で分かった。心の美しさは、自然と行動に表れる。心が乱れていると、体は緊張状態。ストレスを感じやすくなる。脳はネガティブ思考になりやすいの。逆に、心が穏やかだと、体はリラックス状態。ストレスを感じにくくなる。心を整えるには「ご自愛する」こと。手軽にできる、“ごきげん習慣は… pic.twitter.com/4Otyr0tF8x

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あや🪷たおやかに生きる@aya_yoganess

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