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運動がメンタルヘルスにいい、というのは半分正解で半分不正解だと思うんだよな。運動は筋肉痛や痩せたりなど、成果を早い段階で目視しやすい&体感しやすいのと、出来ないことが出来るようになるのを体感しやすいから、その結果メンタルヘルスに効くのだと感じる。つまり、前に進んでる感があるんだよ…

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sem_master@semlabo

みんなのコメント

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はじめの頃の上司の役割は正しい運動や、運動毎にどの部位の筋肉を意識するのかを伝えることであり、成長鈍化した成熟期のフェーズでの上司の役割は、今の努力の方向性が合ってるかどうかを絶えず伝え続けること、励ますこと、背中を押すことに変わるんよな

sem_master@semlabo

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セロトニンとかエンドルフィンとか出るから100%メンタルヘルスにいいだろ

ゴイシックス@goi_six

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