ありがとうございます！！！参考にします！

オレも出勤前のノーマルプランク1分3セットを日課にしているが時間がなくなり2セットとか1回きりってのが多くなる！犬の散歩次第！！

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youtube.com/@user-nt8ql3mu… 女性にはまいてぃーをオススメします

コロナを言い訳にずっと運動サボってた 弛んだ私の身体、夏に向けて少しでも強くするために、今夜からチャレンジしてみます

ドルフィンで一気にきましたありがとうございます💪💪

ストイックなロさん、キツすぎる！

うぉ〜！！がんばる！！！！！

オーガを目指すなら背中ははずせないですね🤔懸垂がオススメですが女性には難しいのでゴムチューブでの背中トレがオススメです！

ちょっと真似してみようかな… おはよう🥀