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gwで体重増えてだけど自炊と食事制限して今日測ったら-1.3kgになってたからよかった。 朝はオートミール+α、昼はサラダ+好きな物、夜はサラダ+パンでローテしてるけど結局は夜の制限が効いてる気はするな

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Lucky FF14 Ultima鯖@LuckyMario0706

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