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昔の日本人は米じゃなく玄米が力の源らしく 玄米の方が良いみたいですよ たんぱく質を多く取りカロリー摂取も落とすと自然に痩せるんですって💦 レーシングカートも趣味でやっていますが あの人らの減量は夜はブロッコリーやササミを食べて一ヶ月で10kg落とすみたいですよ

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みんなのコメント

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そうなんですね🤔 ありがとうございます😊

かぴちゃん@kapi__black

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