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PFCそれぞれの1gあたりのカロリーはタンパク質・炭水化物4kcal、脂質9kcalなので食べてないのに痩せない！って人は脂質取りすぎ説はあると思います(自分もそうだった) そう言う人は糖質制限より脂質制限しながら有酸素した方がしっかり痩せる！出来れば筋トレしながら。 自分は3ヶ月で9kg落ちました！
メニューを開くダイエットしてる人で全然食べてないのに痩せないって人いませんか？ きっと自分は特異体質で痩せれないって思ってませんか？ 私には無理だって思ってませんか？ 結論から言うとそう言う人に限って〚実は食べてる〛です！！！！笑 人間の身体ってのは体質殆ど大差ないです。結構単純に出来てます。…
