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1日100グラムずつ痩せれば30日で3キロ落ちる! 7200×3÷30=720 1日に720キロカロリー減らせば目標達成ですぞー ちなみに成人男性の1日の消費カロリーは1800前後なので、1日の摂取カロリーを1100以内に抑えれば運動しなくてもおk

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のいぞう@noyzouXxMNCxX

みんなのコメント

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1100に抑えるって結構難しいですね😂😂

ひろぺいsf6@バルログ復活希望@hiropeisut64163

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