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私がしている健康への第一歩🚶‍♀️ ・腸活 ・ハーブデトックス🌿 ・調味料を無添加商品に ・水分をこまめにとる ・食べる前に必ず対策(お酢やハーブ🌿) とくに大事にしているのは腸内環境 ここが整ってないと何をしてもあんまり意味がないことを知った😮‍💨

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MAMInatural@maminatural08

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