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僕サッカー未経験なのでずれてたらすみません。ランは一定のペースで走るけど、サッカーはスプリント含めペースが定まらないですよね。 1️⃣ベースの体力作り👉ジョグ 2️⃣スプリントの繰り返しに耐えうる力👉ショートインターバル 3️⃣アジリティ、ステップ系👉ラダー等のドリル の組み合わせで考えるかな
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サッカー未経験だったんですか！ 全然そんな感じしませんでした！ ありがとうございます！ やっぱりランニングだけやってもサッカーの動きのそれとは違いますよね。 スプリントとアジリティ、体力作りのランニングを曜日で分けて継続してこうと思います！
