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水菜二袋分の茎の部分のおひたし シメジ1株とタマネギ小一個をとことん茹でたものに濃い目の創味シャンタン塩コショウで味を調えたもの ネギとわかめの味噌汁 ロースハム100g弱(6枚くらいか 米0.2合 この中で誤差じゃないカロリーになってるのロースハム100g弱と米0.2合だけ 昼食14時20分

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カワイ韓愈/카와이 한유/卡哇伊韩愈@kawai_kanyu

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