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今日の晩御飯。 ・ブイヤベース ・チキンとキノコのペンネグラタン ・ブロッコリーと鶏むね肉のサラダ   実は鳥むね肉のサラダ用に割いておいた茹で鶏はペンネグラタンにも使われてます。 タンパク質たっぷり。

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梛木赫(なぎ・あきら)@オリジナルヒーリングと天然石販売@nagi_akira5001

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