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寝る前に不安になる人は、 いませんか?   「不安」とは、扁桃体の興奮。 からの、ノルアドレナリン分泌。 からの、「交感神経」優位に。   脳が興奮した状態に なるわけですから、 眠れないのも、当然です。    寝られないので、 さらに不安なことを考えてしまう。…

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精神科医・樺沢紫苑 |「ココロのナカイ」に出演しました!@kabasawa

みんなのコメント

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ナスを食べよう。🍆🍆🍆 交感神経が落ち着くょ。 pic.twitter.com/LZwRZnwgxx

Sobriety or 今日一日🇬🇧🇷🇺🎧@japan6121

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ムフフ♥️な想像をすると私はすぐ眠れます。

Blue Horseshoe@yes_ilovecoffee

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眠れないときは薬を飲んで睡眠を助ける

ナミ@rasuliha

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