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ラダートレーニングと体幹トレーニングに関しては「身体のキレ」をあげるためにはとても重要な役我を果たします。 ただしそれだけではダメです! 関連記事 身体のキレをあげたいという方へのトレーニング法 blog.fitnessfield.jp/training-for-b… #スピード
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