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【1食目】 ・いわし缶、カレー2杯、亜麻仁油10、酢50+50 ・納豆 【2食目】 ・カレー2杯、亜麻種20、亜麻仁油10、酢50+50、グリシン10、パセリ ・納豆 pic.twitter.com/GH7QOjC0Nd

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おもさん@ゆる冬眠@diet_ojisan0

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【カレー】 ・チアシード50 ・ごま30 ・かつお粉30 ・鶏むね250 ・ブロッコリー ・こんにゃく ・にんにく ・カレー粉 ・コンソメ ・味の素 ・味噌40

おもさん@ゆる冬眠@diet_ojisan0

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