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下半身痩せ何すればいいですか？という質問 ◼︎股関節と脚首をほぐす ◼︎階段を登る時は脚よりお尻の筋肉を使う ◼︎椅子に座る時はゆっくりソッと座る ◼︎骨盤底筋を意識 ◼︎爪先立ちスリッパ ◼︎間違った筋トレで外側に筋肉付けない ◼︎浮腫んだらマッサージですぐとる ◼︎キックボクシング pic.twitter.com/CqDiewBbVK
メニューを開く下半身痩せ何すればいいですか？という質問 ◼︎股関節と脚首をほぐす ◼︎階段を登る時は脚よりお尻の筋肉を使う ◼︎椅子に座る時はゆっくりソッと座る ◼︎骨盤底筋を意識 ◼︎爪先立ちスリッパ ◼︎間違った筋トレで外側に筋肉付けない ◼︎浮腫んだらマッサージですぐとる ◼︎キックボクシング pic.twitter.com/CqDiewBbVK
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