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夜遅くまで起きて、休みの日はゆっくりして寝だめしようと思ってない?それ絶対NG。十分な睡眠を取らずに睡眠不足を補うために、試験前などに一時的に長時間眠るのは、本来の睡眠リズムを乱すため、健康やパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性があります。休みの日でも規則正し生活をしましょう!

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0からの関関同立を目指す!西宮北口直結(アクタ内)@AP111apm

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