1日の消費カロリーの、6〜7割は基礎代謝で2〜3割が活動代謝。どうしても食生活を変えたくなければ、そのぶん動いて燃やしましょう。活動量で食事量を凌駕し、アンダーカロリーを作る作戦です。ちなみにラーメン1杯（500kcal）を消費するには、ランニングだと約1時間です。

西垣 拓也 Takuya Nishigaki

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。1日の消費カロリーの、6〜7割は基礎代謝で2〜3割が活動代謝。どうしても食生活を変えたくなければ、そのぶん動いて燃やしましょう。活動量で食事量を凌駕し、アンダーカロリーを作る作戦です。ちなみにラーメン1杯（500kcal）を消費するには、ランニングだと約1時間です。

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この人の、みなまで言わないレビュー

食事に命かけてるからめっちゃ可愛い食器買った

地べたに座られているお客さんを見て若手施設担当がベンチを20個ほど増やしましたー。規約上、開場とスタンド席開放までタイムラグがありますので。。。

脚6本もある馬に勝てるわけないやろ

生後1ヶ月ぐらい 車のボンネットの中に入って鳴いていたところを保護されました。 無事で良かった。 大雨の時に母猫たちと雨宿りしていたのかな もう少し先になりますが里親さん募集します ずっとのお家が見つかりますように😸

この人には一体何が見えているの？？

どうしよう。令和6年にして最高の質問が来て、どう答えようかワクワクしている。

日本語の起源はどこまで分かっているのかな．．．読んでみようwpb.shueisha.co.jp/news/society/2…

太りすぎて黒毛和牛と言われていたルルは見事ダイエット成功し、ラブラドールに戻りました

待って異種すぎてむりこのポストwwwww

なんかどうしてもお金払いたくてキンプリFC入っちゃった、しぬ

一級以上ともなると寝ながら返事くらいはできるので新米補助監督は1ヶ月くらい騙される。

ナオミ・ワッツの息子のカイ君が立派な女性に成長していて驚いた。

スリッパを揃えておかなかった飼い主にめちゃめちゃ激オコの  自宅警備ニャン。  スリッパ脱ぎ捨てて出て行ったのは旦那なんだけどなぁ... なんて言い訳は通用しない。   #ねこ #猫のいる暮らし #cat

朝起きたらものすごく近くで無言のガン見されててびっくりした

おい！こんなに使った覚えない！ 不正利用されている！

ファッションだって、一種の嘘。少しでも自分をかっこよく見せよう、素敵に見せようという嘘です。

西武池袋駅地下一階のコンコースにライオンズストアがオープン  以前の西武百貨店の中よりか遥かにアクセスが良くなった  この場所に永住して頂きたい！！

ん？東京から新幹線で大阪きてNGKで私服のコントだったからこのまま出てさっきパン屋さん行って今なんだけど、これ裏じゃない？

知ってる？  製材所の数って2000年から2022年で 65%減ったんだよ。（1.1万→3,800)  今更焦って【国産木材使おう！】  ってプッシュしても正直遅いんだけど、 私の世代が諦めたら本当の終わりが来る。  社会が一巡して、木材は今、結構大事だよ。

#絶対今日撮ってないって分かる写真をあげる見た人強制  ベッドと共に成長を振り返る

お葬式に…参列してきました 涙雨なのかなぁ〜寂しいです… が… 喪主の方が『皆さま どやさ！３連発で送ってやって下さい！』 参列者 全員で、せ〜の…どやさ❗どやさ❗どやさ❗笑いと拍手でした。

これボクなんです。 平成3年か4年。ボクが足大附高校レスリング時代のレスリング合宿中、隣では修斗合宿、佐山先生の伝説の練習風景を横目に観てました。

924,000円払うだけで無料で家に283プロ作れるのアツすぎる

昨日奥多摩のビジターセンターで見たダニの仕組み。「唾液の注入と吸血を繰り返します」「赤血球以外は吐き戻します」「唾液腺　麻酔を皮膚に注入する。病原体はここで増えます」「セメント質　マダニ自身を皮膚に固定する」などのパワーワードが並んでいて絶対刺されたくないと思った。

俺は朝から何を見てるんだ 笑🐸

手当増えても「転勤受け入れない」4割 nikkei.com/article/DGXZQO…  不本意な転勤を受け入れるくらいなら、会社を辞める人という人も4割いました。パーソル総合研究所の調査です。

ニチの寝相ほんとベビ。だって完全におくるみだよ……

このスタンプかわいいwwwwアイスクリーム作れるwwww

これはマジで奇虫。ぺっちゃんこだし、お尻がはみ出てるし、やたらテカテカだし。オオヒラタエンマムシ。

研究がうまくいかないので、他に励まされる画像持っていたらください。

柳田選手の手には、カープのショッピングバッグが🛍 #carp

今日ガチで寝れんすぎたから、楽しい「夜」を教えてくれる、僕のことを「少年」と呼ぶマグロへッドさんのモノマネでもするか。

おわかりいただけただろうか…  開演前には雨を止ませる羽生結弦がセントレアにいるということを…  #羽生結弦 #FaOI2024 #FaOI愛知

パトライトのカタログ、今年から覆面がV37になってる

あすけんの女はまだ知らない。今から私が晩御飯を食べることを

まあ、6歳になる前には勝てなくなったのは事実ですけれども。

一緒にいるのにTwitterばっか見ないで

昔の人の発想力(比喩力？)には舌を巻く

【SNS震撼】マクドナルドを「定食」として楽しむ猛者現る news.livedoor.com/article/detail…  「当時1週間毎日マックを食べる生活をしていて、5日目くらいにハンバーガー以外のものを食べたい思いマック定食を作りました」とのこと。なお、黒く濁った"汁物"の正体はコーラだという。

【注意】研究林内で大型のヒグマが目撃されております  研究林をご利用、または通過される方は十分にお気をつけください。  しばらくの間、樹木園以外を立ち入り禁止とさせていただき、立入申請の受付も停止いたしました。  ご利用に際しては十分にお気をつけください。

ロッテの応援が浦和の影響を受けているとの話題ですが、最も浦和に近かった頃のロッテの外野応援を見てみましょう

Tiktokでまわってきたこれ好きすぎ、お前はどうなんだろニキと俺も好きっすギャル男

この手でピアノ弾くとか頭抱える

なんですか、その可愛いポーズは！

1番盛り上がってる中心部がどこかよくわからないくらい人数が集まってる。  日比谷公園

どきゅーと届いて試しに足の間に毛布置いたらウチのわんこ馴染んでて草

タイのコンビニにはこれが当たり前にあるの羨ましい。 美味すぎる。

草むらでピンクのバッタを見つけました。はじめてです。なんていう種類なのでしょうか。この子はまだ幼虫のようです。とてもかわいいです✨とりあえずこのまま飼育してみようと思います。いろいろ調べて頑張って成虫にしたいです😊

待って黒髪名を名乗れ　何者だ　何奴？　誰？　名前は？　誰？

食べログの言論統制が相変わらずスゴい 非公開アカウントのこの程度のメモもダメなのか

Googleが日々の検索ワード・YouTubeの視聴履歴・位置情報とかから年齢・性別・収入・学歴などを推測して、みんなに広告を出してるって知ってる？？  次の公式URLから、Googleが自分の属性を、どう推測しているかを見られるようになってるよ！！  結構、精度が高くてビビる😨 myadcenter.google.com/controls?ref-m…

続けて2本観るんじゃなかった。精神を擦り減らしすぎて動けない。

親が「紫キャベツあったから味噌汁にしてみた」ってなって今これ

これ見てまた泣いてる😿 ほんまに直前まで出るつもりやったんよね😿

元歌舞伎町NO.1キャバ嬢、地元の歓楽街で無双する（0/7）

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この人の、みなまで言わないレビュー

食事に命かけてるからめっちゃ可愛い食器買った

地べたに座られているお客さんを見て若手施設担当がベンチを20個ほど増やしましたー。規約上、開場とスタンド席開放までタイムラグがありますので。。。

いやだあああああああ

セブンのATMでSSR引いた。

脚6本もある馬に勝てるわけないやろ

テレビ朝日にて確認しました

この人には一体何が見えているの？？

どうしよう。令和6年にして最高の質問が来て、どう答えようかワクワクしている。

トレンド18:31更新

マギアレコード

ロケットランチャー

日本科学未来館

社内特別調査チーム

ウルトラマンアーク

愛して愛して愛して

WHOから命をまもる国民運動

先生さようなら

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Magia Exedra

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）