ポスト
娘の寝かしつけ朗読が目的で買ったUpmindというアプリ、大人用の眠れる音楽プラスいい声の語りかけがあって、これがかなり眠りに効果的。海の音とかYouTubeで自律神経を整える睡眠音楽とかだと、どうしても脳が何か考えちゃうんだけど、語りかけられると脳が考えるのをストップする。問題なのは結構高…
メニューを開く娘の寝かしつけ朗読が目的で買ったUpmindというアプリ、大人用の眠れる音楽プラスいい声の語りかけがあって、これがかなり眠りに効果的。海の音とかYouTubeで自律神経を整える睡眠音楽とかだと、どうしても脳が何か考えちゃうんだけど、語りかけられると脳が考えるのをストップする。問題なのは結構高…
メニューを開く