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娘の寝かしつけ朗読が目的で買ったUpmindというアプリ、大人用の眠れる音楽プラスいい声の語りかけがあって、これがかなり眠りに効果的。海の音とかYouTubeで自律神経を整える睡眠音楽とかだと、どうしても脳が何か考えちゃうんだけど、語りかけられると脳が考えるのをストップする。問題なのは結構高…

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さえ@32416

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