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夜お腹が空いて目が覚めてしまう なんかスッキリ起きられない それ糖質不足が原因かもしれません! 寝ている時でも糖質は処理されて エネルギーを使っているので! それが足りなくなったら中途覚醒したりスッキリ起きられません! 改善方法として 寝る前に 果物・蜂蜜・黒糖を摂るのがおすすめ!

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金縄享介@栄養学を極めた整体師@care_spo_eiyo

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