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#今日の積み上げ 📝 🧘‍♂座る瞑想10分 📈ミニマインドマップ(ToDoリスト) 🧘‍♂自律訓練法(昼寝時)15分 💪就寝前ストレッチ/矯正 🧘‍♂自律訓練法(就寝時)10分の見込み 🧘‍♂心,💪体,📈成長,🤝社会

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タジ@道場設立を目指す剣士@ta_the_ST

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