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【ダイエットでやった事】② おしり、脚、背中の大きい筋肉を鍛えて ✅代謝をあげる ことを意識して、まずは10×3セットを目安にやってみた といっても回数は割と適当で、音楽聞きながらこの曲が終わるまで~とかそんな感じで自分の中でキリよく︎👍🏻 ̖́-

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レディ@ダイエット@radydiet

【ダイエットでやった事】① 私は宅トレがほんまに続かなくて、食事改善と並行してエニタイムフィットネスジムに通いました🫡 最初の1ヶ月は週5とかで 2時間位を目安にとにかく筋トレ 今もたまーにいくんですが、 絶対やるのがこの4つ!!

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