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少し眠れるようになっていたのに昨日からまた、眠りが浅くなっている。 食欲も無くなってしまった。 5月は、しんどい月になると思ってはいたけれど、もうすぐ月命日も来るし、ちょっと這い上がれない感じがする。 心が痛くて苦しい。 呼吸が上手く出来なくなる感じが怖い。 #死別 #最愛の人

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ゆっくり湯船に浸かってみてくださいね

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腹式呼吸で深く息を吸いゆっくり長く息をはくと自律神経が動き出します💚

TOKO&RYU@ryu_toko

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