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疑問に感じることが多い練習内容 黄色いパイプを避けようとするあまり体を丸めて頭を下げるので顎が上がる(顎を引くとはリトラクションであって頭を下げることではない) バーベルフロントプレスを選択したのは何故か(個人的にはオーバーヘッドプレスがおすすめ) youtu.be/9DS-Svh19b0?si…

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和製ベナジザ@wasei_benaziza

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(目的にもよるけど)クリーンは回数多すぎないか フォームが全体的にアレだけど とりあえずセーフティーバーは使用しなさい(フィットネス系界隈では死亡事故の例もある)

和製ベナジザ@wasei_benaziza

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