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メンタルが弱い人、落ち込みやすい人に試してほしい事がある。健康的な食事、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。整えるには食事、睡眠、運動以外に道はない。結局、王道は最強。

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ここあ★ポイ活の女王@poi_nu34300

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