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そのトレ計画というのがひじょーに難しいです💦 ボディメイク的なのは見つけられるのですけどやはり空手に活かしたいので❣️ 今は下半身と体幹強化に胸椎進展ぐらいしか目標たてられず😓 よって、クロスフィット理論をやったら良いのかとの結論に行っている次第にて。。

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sa_co🇺🇸⇄🇯🇵@sa_co43

みんなのコメント

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重要なのは資本主義で回ってるという事です 良い悪いではなく 講師やトレーナーや先生とか肩書はなんでも良いですが 商売なんです、サコさんはお金を持ってきてくれるお客さんなんです この視点は絶対に忘れないでください ⚠️商売するのが悪いと言う意味ではないです

加藤 51 🇯🇵🇺🇸🇩🇪🇷🇺mix@fareaststyle51

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あくまで私の考えですよ、クロスフィットは筋力と筋肉量が一定程度以上の人がやった方が良いです 具体例を種目で言うとバタフライチンニングはチンニングをしっかりやれる人だけが応用でやるべきです 体幹は腕立て伏せや自重フルボトムスクワットや空手で鍛えられます ヘックスバーデッドリフトは👍

加藤 51 🇯🇵🇺🇸🇩🇪🇷🇺mix@fareaststyle51

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