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私は双極性障害で、躁と鬱が基本的に混合状態。鬱と躁どちらの症状が強く出ているかで変わってくる。 躁の疲労がわからず活動的に、鬱の落ち込みの酷さによる不安感が足され、焦燥感が強く出てしまう。 体を起こして活動できるかがポイントな気がする。
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