ポスト

新月3日目でも体調最悪な人も3割いらっしゃることがわかりました。2年前まで私も同じでした。更年期のココを抜けるには「早寝早起き」「寝起きにコップ一杯の水」「起きる前にストレッチ」「起きたら白湯」「ゴミ捨てついでに朝散歩」朝ルーティン、やってみて下さい。更年期で10年沈んだ私の体感です

メニューを開く
イチフユ@ichihuyu911

新月から3日目。不思議と身体が楽になってきました。最悪の状態を10快適な状態を0とすると、私は今5くらいです。皆様はいかがですか?どちらとも言えない方はどんな感じが教えてもらえたら嬉しいです。

イチフユ@ichihuyu911

みんなのコメント

メニューを開く

イチフユさん 今日もちょっと散歩に行ってきます🥰 身体も心もちょっとほっこりする。これがいいんですよね🥰✨✨

まあ|自分らしさから神習慣を学ぶ@ma_minimum

メニューを開く

毎日のルーティンがものをいいますね🥰

こなつ🍀60代からの冒険@konatsublog

メニューを開く

イッチー 自分だけじゃなかったんだ…ってちょっと安心もありますが、できるだけ快適に抜け出したいですね😇 あ、、起きる前のストレッチ、忘れました🫣 朝ルーティーン、私も習慣化させていきますね👍🏻💕いつもありがとうございます♡

ヨココ🛁うふふルーム@yococoroom1

メニューを開く

イチフユさん これから満ちる月。 希望を捨てずに信じるのがいいよね😊

みらいのびた | 早期退職アドバイザー@mirai_nobita

メニューを開く

イチフユさん❣️ 朝のルーティンを参考にさせていただきます✨早寝早起きがなかなか難しいので意識します!

とも@お金貯めダイエット@tomobian86

メニューを開く

イッチーさん 昨日はやっとぐっすり寝れました😊睡眠時間は相変わらず少ない💦今日も早く寝ようと思います☺️

高丘佳奈 肌未来を応援@kirei__recipe

メニューを開く

イチフユさん 共感です✨ 更年期でこんなに体調不良になるとは思いませんでした😭 早寝早起き、ストレッチや散歩は効果があるので続けたいと思います🌷

メニューを開く

早朝散歩は気持ち良いですよね✨ 毎日は出来てませんが、習慣化していきたいです☺️

もえ@セルフケアのすすめ✨薬剤師@moeone_w

メニューを開く

イチフユさん、おはようございます。 悩むよりもまずは行動。どれも今日からできますもんね!

ごす店長|bakery-cafe manager@gosubloger1

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ