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知らないと怖いこと... 実は頭の重さって体重の10%くらいあります。 体重60kgの人なら 6kgくらいが頭の重さになる。 イメージしたらわかると思いますが、 体から頭が一直線にある方が 頭の重さを支えるのが楽です。 でもスマホ見てる時ってどうですか？ 大体、頭が前に出てないですか？… pic.twitter.com/asWNZ03AIJ

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じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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これ、怖いですよね。 姿勢に気を付けたいと思います。

タカノ｜1分からできるセルフケアトレーナー@PT_takano

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スマホ見るときは ・背中を伸ばす ・スマホは目線の高さまで上げる ・反対の手を脇の下に入れて肘を支える こんな感じで見ると 首への負担は減りますよ↓ pic.twitter.com/v7OolrN6ZA

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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