はーい、死亡率アップ確定💦ほんっとに寝たーいっ！整わないっ。けどいろいろやってなければもっと寝れてないはず🤣

睡眠負債ってこんな感じ。 pic.twitter.com/gbbJyylhhw

かのかのさん、リプ失礼します！ 睡眠時間の確保は何より大切にしていきたいです！ フォローも失礼します！今後ともよろしくお願いします！

ちゃんと寝れてないな〜と思いつつ睡眠時間は短いままになってます💦 やはり遅くとも0時には寝ないと…。 個人的には寝具に興味があるんですが寝具はどういうところを見たらいいんでしょう？

かのかのさん 最近睡眠不足が続いてるので気をつけます🥹

恐ろしい！

かのかのさん 休日もちゃんとおきれた自分を褒めます。そして早く寝ます！

睡眠不足の危険性はいやというほどわかってますがそれでもどんなに手を尽くしても寝れない人もいます。睡眠で本当に苦しんでいる人にはリスクの高さを目にするだけでまた自分に自信をなくし辛くなります。私は２０年以上一生懸命頑張ってても上手く寝れません。睡眠不足を簡単に言わないでほしいです。

かのかのさん、なかなか7時間も寝れないです。 5時間が限界で目が覚めてしまいます。 なんなら夜中1.2回くらいトイレで目が覚めてしまいます💦 生活習慣病になるのはこわいです😭

あの…どんなに眠くても疲れていても5時間後にパッと目が覚めちゃうんですけど…どうしたら😭