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子どものことで悩む前にセルフコントロール。『不安脳』は交感神経をスイッチONする。「心拍数・血圧・血糖値」上昇。さらに「免疫力」低下の最悪状態。「夜眠れない」「体調崩す」「人に当たる」でイライラMAX。子どもを変えようとせず、自分を変えよ。えっ、どうやって?そんなストレスママのために… pic.twitter.com/InGIrbe2Ep

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ひろたに@子どもの未来を応援@Lairejacc

みんなのコメント

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ひろたにさん 子どもを想うからこそのママの不安なのですが、それがお子さんにも悪影響を与えてしまうのは悲しいですね💦 呼吸法いいですね✨✨目の体操にもよさそうです!😊

Kyoka@Cymatics for women@Tokyo_Japan@kyoka_therapy

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呼吸と同時に目を動かすことはしたことなかったです👀 ストレス軽減するためにやってみます✊

たけい🇺🇸社会投資家@takeiyusuke

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ひろたにさん 呼吸をするだけで落ち着きますよね😊

さき|思春期の子との向き合い方@sakii_kosodate

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ひろたにさん✨ 呼吸法と合わせてできる眼球運動でリラックス😌🌿✨ 暮らしに取り入れますね🤲🌏💫 ひろたにさんもどうぞこころほほえむひとときをお過ごしください🪷

ゆい結び@地球応援団🌏@yui8musubi

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やってみました。目を動かすことに集中するので、スッキリしました!

レイコ@異端の放射線技師@ranran8691

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まずは自分を変えることからですね。

けん先生🏓人生優勝@kenji_k_lb

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ひろたにさん こちら初めてです。いろいろ相乗効果がありそうですね

ゆりな✨ライフチェンジ®マスター@NLPyurina

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めちゃくちゃいいですね。やっていきます。

ヒロミ!ずる賢いダイエット@Rese_Natur

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「まっ、いいか」の気持ちになれると楽ですよね。

ちか|波動の使い手@lotushomeopathy

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セルフコントロールできるようになるといいですね!

とし|才能で生きる@talentoshi

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