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✅補足 ↓ 「慢性的な疲労感がある。」 これが続いていると頭痛、肩こり、首のこりのように局所的にひどくなってくる。身体に異常があるということがすでに脳疲労の兆候があるということ。 『疲れる前に休む』を意識してね。

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ゼロ💫@zero_jumasy8

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✅補足 ↓ メンタルが壊れてしまうのは、環境も人間関係のこともあるけど、脳疲労から始まっていろんなことが悪循環になってる可能性がある。 普段から 「生活習慣」や「人間関係」でのストレス回避を意識していくと少しずつ好循環になっていくよ。

ゼロ💫@zero_jumasy8

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