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とりあえずジムに行かねばならぬ…(* '-' )よし 身体作りには何が不要で何が足りてないかを知ることが大事かなと思う。たんぱく質が圧倒的に足りてないひとが多いから見直すのもあり。食事を減らすと代謝が落ちる場合もある

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ゆん🌙|準備中@artwork_yun

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