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痩せられないと悩む人の特徴として【食事を無意識に食べている】がある ここでテスト 答えられない場合は無意識に食べてると疑って（もしくは記憶力の問題） 問題 「昨日の夕飯は何を食べた？」 食事は無意識にとる事ができる テレビ見ながら スマホ触りながら 話しながら… 他事しちゃってる すると…
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【食べ物をどう食べてるかわかってない】 味わって食べるのと、お腹を満たそうでは脳が感じる満足度に差がある 痩せられないと悩む人は【噛んでない】 噛むことでゆっくり味わいながら食べられる 痩せられない人は【噛まずに飲む】ように食べ物を口に運ぶ 結論 【痩せる為によく噛んで味わって食べる】 pic.twitter.com/7KjOSu5mK2
