ポスト
太腿は相変わらず50cm。内転筋大きくなったけどハムと四頭が萎み気味なので、周囲変わってない感じ。SQとレッグプレスの頻度上げたいなぁ。自宅にパワーラック欲しい。。 そしてバンドを垂らして、両足掛けてシャクトリムシみたいに腹筋したい(語彙力)
メニューを開く太腿は相変わらず50cm。内転筋大きくなったけどハムと四頭が萎み気味なので、周囲変わってない感じ。SQとレッグプレスの頻度上げたいなぁ。自宅にパワーラック欲しい。。 そしてバンドを垂らして、両足掛けてシャクトリムシみたいに腹筋したい(語彙力)
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