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やっさん、おはようございます☀ 他の人のポストで、読書したときのストレス解消度が高いというのを見たことあります。 笑うことや瞑想は、短期的にでもストレス解消効果高くていいですね✨

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くろ🐈‍⬛@black_spray55

みんなのコメント

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くろさん、おはようございます☀。イギリスの大学の研究結果ですね😊。68%のストレス軽減効果があるというやつです。ストレス解消は、読書だけでなく瞑想や運動、サウナ、趣味など人それぞれなので、自分に合ったものを複数組み合わせていければですね♪

やっさん@速読名人@shift_Yassan205

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