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ベータカロテンは、にんじんやかぼちゃにたくさん含まれてからだにいいんです。ビタミンAという成分にかわり視力をたもったり、皮膚を強くするのに使われます。けど人工的なもので摂取すると逆効果の研究がありました。

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けーちゃん@健康マニア@keismi_

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βカロテンのサプリメントが肺がんのリスクを増やすという研究があって、βカロテンは体内でビタミンAに変化するビタミンA前駆体で、緑黄色野菜に豊富に含まれています。食事からβカロテンを多く摂取している人に肺がんが少なく、またβカロテンには強力な抗酸化作用があることから、がん予防に役立つので…

けーちゃん@健康マニア@keismi_

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