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デスクワークで肩こり・首こりが辛い方におすすめ！ 肩こり・首こりは、首が前方に出てしまうことで僧帽筋や後頭下筋郡が緊張して痛みを起こしています！ また、首が前方に出てしまう人は胸や首の前の筋肉である大胸筋や広頚筋が硬くなっているので、ストレッチしてあげることをおすすめします！…
メニューを開く日本国民の皆さま1週間お疲れ様です。 お風呂に浸かって、ストレッチしてゆっくりお休みください^_^ デスクワークや目の前で細かいことをするお仕事の方は、肩・首が疲れていることでしょう。 1週間の疲れを癒すストレッチ動画を見て、実践してみてください。 やり方 左上から1〜6の順になります。…
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