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おはざます 断食から帰ってきて初めての朝ジョギングゆっくりめのペース8分半ぐらいかな9.5キロを66分気持ち良い今日は、足の指を使うこと。背骨が本来のS字になるように胸を張るように走ることを意識して走りました。今日生きていることに感謝☆ 今日は歯科検診とスポーツマッサージ店へ
メニューを開くおはざます 断食から帰ってきて初めての朝ジョギングゆっくりめのペース8分半ぐらいかな9.5キロを66分気持ち良い今日は、足の指を使うこと。背骨が本来のS字になるように胸を張るように走ることを意識して走りました。今日生きていることに感謝☆ 今日は歯科検診とスポーツマッサージ店へ
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