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プロテインは某筋トレ部のお兄様方にREYSを勧められて以来ずっとそれ飲んでます!ただただ美味しい おにく絞りたいなら有酸素かなと 筋トレ→有酸素、の順で運動したら効率いいかなと思います 脂質は抑えて、筋トレ前に糖質(ラムネとか)とEAA、筋トレ後にリカバーでプロテインをインしましょう👍!

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うようよ@sagantino17you

みんなのコメント

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ソイプロテインとかいろいろ種類あるじゃん シーンによって使い分けてる?

つぼ@サガン@tubo_sagan17

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