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昨日、健康のために食べたもの ・納豆 ・無調整豆乳(黒ごまきな粉入れて) ・青汁 ・味付けゆでたまご ・白米(少し玄米) ・みそ汁(アマニ油かけて) ・バナナ ・デーツ ・ヨーグルト(純粋はちみつ入れて) ❌コーヒー(オリゴ糖入れて) ・カシューナッツ ❌トマトジュース ・甘酒 ・プルーン

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