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頭が死んでて、動悸も、倦怠感もでもーこりゃダメだって時に、一人の場所で15分くらい瞑想するとすっきりする時がある。 今まで瞑想も自律訓練法も全く効果がわからなかったけど、出会って15年でようやくわかる体になったんかな😭

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みんなのコメント

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瞑想って会得するまでなかなか難しくて、途中でやめちゃったりしてました😂 でもできると、スッキリするんですよね😃

とらぽんOh!Yeah!@torapon_OhYeah

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最近はセガレ太郎も瞑想について学んだらしく、般若心経流して一緒に唱えながらやってるから笑えるw

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