ポスト

股関節、骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、腕を連動させて「ひねり」の動きを引き出します。 人間にとって「ひねり(回旋)」は力の吸収と発揮に非常に重要。 「本を落とさないように寝返る」という目的を置くことで自然な動きを引き出します。 pic.twitter.com/MDHes2n8Pp

メニューを開く

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

みんなのコメント

メニューを開く

体幹の回旋を引き出しつつ、空中で手を保持することで肩甲骨の安定性も高まるのですごく効率的なトレーニングですね✨ 本読んだ時には一緒にこのトレーニングもやっていきます!!!

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

メニューを開く

寝違えているため首の動きが不自然ですご容赦ください。

鈴木孝佳|姿勢で身体を変える@takasuzuki1123

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ