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「肝活」始めて11週間と1日が経過 食事の見直し継続中 体重等の計測継続中 スロースクワット17日継続中 朝ヨガ(軽いストレッチ)追加 おやつはやめられず今後の課題 感想 寝起きと朝の動きがスムーズに 横たわって過ごす休日が激減 家事が捗る イライラも激減 ニキビ跡地がおとなしい

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はらぺこテーブル@gomennekanzo

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