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炭水化物抜きはあまりダイエットとしては良くない。栄養学的には１食の食事に対して全体の６割を炭水化物にするのが良い。とくにお米が良いよ。米には食物繊維もたんぱく質も含まれていて優秀。お米を１度冷やご飯にすると太りにくいデンプンになるよ。炭水化物抜きは病気で糖質制限必要な人用だよ。
メニューを開く炭水化物抜きはあまりダイエットとしては良くない。栄養学的には１食の食事に対して全体の６割を炭水化物にするのが良い。とくにお米が良いよ。米には食物繊維もたんぱく質も含まれていて優秀。お米を１度冷やご飯にすると太りにくいデンプンになるよ。炭水化物抜きは病気で糖質制限必要な人用だよ。
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