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【☘不安の解消法は?】 ・飴やタブレットを舐める ・アロマオイルを嗅ぐ ・バタフライハグを行う ①両腕を胸の前でクロスさせる ②左手で右肩を、右手で左肩を交互に叩く ③2分程度繰り返す など呼吸や五感に意識を向けると解消へと向かいやすいです
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