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個人的考察 現在の感情にリンクした歌を歌うことも良いが、細かなニュアンスの表現で言えば寧ろ歌詞がないインストの方が自分の感情を込めやすいのではないか。 ピアノ、ギター、バイオリン、ドラム、など媒体は本人の好みで良いのでは。幼少期から身近な存在にしとくのは導入しやすそう。
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個人的考察 スポーツは強い衝動や怒りの発散により適しているのではないか。 アクセスしやすさの観点から、身一つor動画少なくでできるものの方が時間や場所の制限なくできるものの方がコーピングスキルとしては使いやすそう。ランニングなど。1人でも集団でもできるなら、繊細な思春期の支柱として
