ポスト
5/11(胸) ベンチプレス 90k4 3 80k8 6 5 60k7 スミスインクラインベンチプレス 60k7 7 5 65k4 50k7 ダンベルフライ 22k6 4 20k5 5 14k7 マシンインクラインプレス 20k9 6 25k5 5 ディップス 8 7 7
メニューを開く5/11(胸) ベンチプレス 90k4 3 80k8 6 5 60k7 スミスインクラインベンチプレス 60k7 7 5 65k4 50k7 ダンベルフライ 22k6 4 20k5 5 14k7 マシンインクラインプレス 20k9 6 25k5 5 ディップス 8 7 7
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