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GWでの親戚との会食での増加分、調整完了したので、ちょい浮上。 毎日4時間睡眠、歩数2000歩以下という条件下では10日で2キロ調整できたので、良しとします😊 食事のみで1200〜1400kcal摂取調整10日間です。運動する時間がある人はもっと早いだろうけど。 ストレッチは、2分位はしました。… pic.twitter.com/q8ZTQC5Hjw

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よかとよ_漫画家ダイエット垢_70キロから45キロ完遂@ykktto

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