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#ANIMAN#メディアスエフエム、 ぎっくり腰には乳製品や小魚、干し海老や干しひじきなど、カルシウムなどのミネラルが豊富な食品がいいですよ。 DHA・EPAが豊富なサバ・イワシ・アジなどの魚類、ビタミンEが豊富な大豆製品、アーモンド、ごまなどを意識して摂るのがおすすめですよ。

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じじまる@gifunojijimaru

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